Savjeti za život bez stresa

Morate imati barem jednu ženu u vašem području koja vas fascinira svojim stavom, osobnošću i samopouzdanjem. Koja je razlika u njezinu ponašanju da napravi takvu promjenu? Možemo li se svjesno odreći nekih loših navika kako bismo postali sigurniji?

Sunce je zakon. Čim nema dva dana, toliko mi nedostaje da bi ga vjerojatno privukla do prozora. Samo budi tamo. Isto kao i većina ljudi koji pate od raspoloženja i manjka energije zimi. Ako ste otkrili da ste jedan od tih, svakako vjerujte svom liječniku. Ako vam potvrdi isto ili ne, pronađite neki ozbiljan poremećaj koji će sigurno uzeti u obzir jednostavnu dnevnu rutinu. Svakoga dana oko podne svakako hodajte na otvorenom čak i ako je oblačno. Ako to nije dovoljno, nabavite svjetlosnu svjetiljku koja će vas zasigurno učiniti sretnima.

Svjetlosna terapija provodi se ujutro 30 do 90 minuta. Svjetlo mora uvijek pasti na oči da bi došlo do mozga kroz živčani okular. To potiče biokemijske procese koji pogoduju raspoloženju. Ove terapije mogu se koristiti od studenog do ožujka, jer je pravilnost najvažnija za njegovu učinkovitost.

Najtamračnija tri mjeseca godišnje počinju u studenom i traju do početka veljače. Najteže je u prosincu, a onda barem od odmora, zadivljen si nedostatkom sunca. Ako osjetite simptome zimske depresije, također ćete biti ogorčeni zbog činjenice da bi do početka veljače trebali nestati. Kada to znate, lakše je podnijeti mračan i tmuran period. Također će vam pomoći dovoljne količine sna, a kada sve to zbrojite, najbolje je uvijek ostaviti dio svog odmora za praznike. Tako ćete biti manje pod stresom, lakše preživjeti zimsku depresiju, ai dalje revitalizirati za početak punopravnog 2019. To ne može!

Sedam savjeta za sreću

Morate imati barem jednu ženu u vašem području koja vas fascinira svojim stavom, osobnošću i samopouzdanjem. Koja je razlika u njezinu ponašanju da napravi takvu promjenu? Možemo li se svjesno odreći nekih loših navika kako bismo postali sigurniji?

Postoji nekoliko prepoznatljivih trenutaka za sve one koji zrače sigurnošću. Lako možemo razlikovati nekoliko značajki:

Nemojte govoriti – Ljudi koji su samo-orijentirani ne brinu mnogo o drugima. Zato se takve žene gotovo nikada ne nalaze u klanovima formiranim u privatnim društvima ili na poslu. Oni jednostavno koriste vrijeme razmišljanja o sebi – ne o drugima.

Oni se ne suzdržavaju – Ljudi koji nose gorčinu, ljutnju ili loše raspoloženje na kraju sami postaju neprijatelji. Uspješni ljudi ne zadržavaju emocije i komentare za sebe, već ih vješto prezentiraju. Time se otvara prostor za novu energiju.

Ne slušajte slijepo – ako želite izgraditi vlastitu sliku, morate ponovno razmotriti odluke. Slijepo slušanje nadređenih vas nikada neće pomaknuti iz mrtvih. Zato budite hrabri.

Ne gubite vrijeme na zabrinutost – Dobro je poznato da se 90% stvari o kojima brinemo nikada ne dogode. Stoga je bezvrijedno voditi brigu o tome. Osim toga, briga nije dobra ni za vaš duhovni život – ona samo blokira neke kreativne ideje koje možete propustiti. Prestani se ubijati.

Oni ne vide neuspjeh kao potpuni poraz – Ljudi koji su izgrađeni i sigurni u sebi znaju da ne mogu uvijek biti u pravu. Oni sve što rade pogrešno vide samo kao priliku da ih nauče više i vide ih dalje. Nije svaka bitka odlučujuća za rad.

Slušajte instinkt – Ako pomičete melodiju i brigu, lakše ćete čuti svoj vlastiti instinktivni glas o tome u kojem smjeru trebate pomaknuti ili što trebate učiniti. Imate to znanje, samo mu morate dati priliku.

Ne mjeri ono što su oni s onim što imaju – Materijal je svakako važan, ali to nije naša bit. To je daleko manje nego biti, pa ako želite ostati fokusirani, naučite se materijalizirati i otići. Sve ostalo što je važno je mnogo trajnije.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *